ふところ日和

固定費の見直し方｜一度やれば効果がずっと続く節約のはじめ方

公開日：2026年9月24日

節約というと、食費を切り詰めたり、電気をこまめに消したりと、毎日の我慢を思い浮かべる人が多いかもしれません。

でも、実は一番効果が大きいのは「固定費」の見直しです。固定費は毎月ほぼ同じ金額が出ていくお金なので、一度見直せば、その後は何もしなくても節約の効果がずっと続きます。私自身も、家計を見直そうと思ったとき、まず食費や日々のちょっとした出費を減らそうとしていました。ところが、毎日の買い物を細かく我慢するのはなかなか続きません。そこで一度、銀行口座やクレジットカードの明細を見ながら、毎月・毎年払っているお金をまとめて書き出してみました。

すると、普段はあまり意識していなかったサービスや、以前は必要だったけれど今の生活では利用する機会が少なくなっているものがありました。「毎日の数百円を我慢するより、まず大きな支出を一度見直したほうがいいのではないか」と考えるようになったのが、固定費を意識するようになったきっかけです。

この記事では、固定費の見直し方を、順番と考え方に分けて紹介します。

まずは固定費をすべて書き出す

見直しの第一歩は、毎月出ていくお金をすべて書き出すことです。家賃や住宅ローン、スマホ代、保険料、サブスクなど、思いつくものから挙げていきましょう。

ポイントは、口座振替やクレジットカード払いになっているものも漏れなく拾うことです。通帳やカードの明細を1〜2か月分さかのぼると、忘れていた支払いが見つかることも少なくありません。

年に1回払いのもの（自動車税、年払いの保険、年会費など）も、12で割って「月あたりいくらか」に直しておくと、全体像がつかみやすくなります。

見直す順番は「金額が大きいもの」「手間が少ないもの」から

固定費をすべて一度に見直そうとすると、疲れてしまいます。おすすめは、金額が大きく、見直しの手間が少ないものから手をつけることです。

具体的には、次のような順番で考えると取り組みやすくなります。

最初は、使っていないサブスクや会員サービスの解約です。解約するだけで済むので手間が最も少なく、すぐに効果が出ます。

次に、スマホ・インターネットなどの通信費です。料金プランや契約先を見直すだけで、毎月の支払いが大きく下がることがあります。

その次が保険です。加入したときから家族構成や収入が変わっている場合は、保障の内容が今の暮らしに合っているかを確認してみましょう。

住宅ローンや車に関わる費用は金額が大きい一方、見直しに手間や手数料がかかることも多いので、じっくり比較してから判断するのがおすすめです。

サブスクは「目的がかぶっていないか」で考える

動画配信、音楽、雑誌の読み放題、クラウドストレージなど、サブスクは1つあたりの金額が小さいぶん、知らないうちに増えがちです。

見直すときは、「最後に使ったのはいつか」に加えて、「同じ目的のサービスを複数契約していないか」を確認してみてください。動画配信サービスを2つ契約していても、実際によく見ているのは片方だけ、ということはよくあります。

保険は「今の自分に必要な保障か」を確認する

保険は、加入したときの状況のまま、何年も見直していない人が多い固定費です。独身のときに入った保険をそのまま続けていたり、同じような保障に重複して入っていたりすることもあります。

家族構成や働き方が変わったタイミングで、「万一のとき、どのくらいの保障が必要か」を考え直してみましょう。判断に迷う場合は、保険会社や専門家に相談するのも一つの方法です。

見直した後は「効果」を見える形にしておく

固定費を見直したら、毎月いくら減ったのかを記録しておきましょう。たとえば月3,000円の削減でも、1年で36,000円、10年で36万円になります。浮いたお金を貯蓄・投資に回した場合はさらに違いが出てきますが、詳しくは別の記事で。

数字で見えると、「見直してよかった」という実感が持てて、次の見直しへのやる気にもつながります。また、1年に1回程度、同じように書き出して確認する習慣をつけておくと、いつの間にか増えていた固定費にも気づきやすくなります。

まとめ

固定費の見直しは、一度の手間で、その後ずっと効果が続く節約です。まずは書き出して全体をつかみ、解約するだけで済むものから少しずつ手をつけてみてください。

「ふところ日和」では、家賃や通信費、保険、サブスクなどの固定費を一度登録しておくだけで、毎月の支出に自動で反映されます。似た目的のサブスクがある場合にお知らせする機能もあるので、固定費の見直しと、見直した後の管理にぜひ役立ててください。